お腹の調子を整えることは大切です

私と同じ職場で働いている女の子が酷い便秘で悩んでいました。話を聞いたところ、
もう2週間近くもお通じが無いと言っていました。ここまで溜まってしまうと下剤や
浣腸を使うしかないと思ったので彼女にもそう伝えておきました。
私も以前に酷い便秘になったことがあります。何をしても出てくれなくて最後は浣腸で
出しました。もうあのときのような苦しみは味わいたくないので今は日ごろからお腹の
ことを考えて食事も考えています。便通が良くなると気分も良くなるのでお腹の調子を
整えることはとても大切だと思っています。